5 Jenis Olahraga Yang Bisa Kalian Lakukan Di Rumah

5 Jenis Olahraga Yang Bisa Kalian Lakukan Di Rumah

Blog.resi.co.id – Olahraga menjadi sangat penting di kehidupan kita, karena dengan berolahraga bisa menjaga kekebalan tubuh agar tetap lebih sehat.

Akan tetapi, ada saja halangan yang membuat kita tidak memiliki waktu untuk berolahraga, seperti jadwal pekerjaan yang padat.

Walaupun kalian tidak ada waktu untuk melakuakan aktivitas olaharaga, tidak ada salahnya kalian melakukan olahraga di ruamah walaupun itu hanya beberapa menit saja.

Karena disini admin akan memberikan informasi kepada kalian semua tentang pembahasan 5 Jenis Olahraga Yang Bisa Kalian Lakukan Di Rumah.

5 Jenis Olahraga Yang Bisa Kalian Lakukan Di Rumah

Olahraga Jalan Santai

Salah satu olahraga yang bisa kalian coba di rumah yaitu jalan santai, kalian bisa melakukan olahraga ini di area sekitaran halaman rumah.

Tidak perlu harus pergi ke tempat jauh untuk melakukan aktivtas olahraga jalan santai, dengan berjalan di halaman rumah saja, kalian bisa berjalan-jalan sebelum berangkat bekerja.

Bukan hanya itu saja, kalian juga bisa mengajak keluarga tercinta untuk sekedar berjalan santai sambil berbincang-bincang.

Olahraga Push-up

Untuk olaharaga yang satu ini terbilang simple, karena kalian bisa melakukan push-up di kamar atau di luar rumah tanpa harus pergi ke tempat Gym.

Meski pun olahraga ini terbilang sederhana, tapi ada berbagai macam push-up yang kalian coba di rumah.

Tapi, jika kalian belum memahami gerakan olaharaga ini dengan baik, maka kalian bisa melihat beberapa tutorialnya di youtube.

Olahraga Jogging

Siapa bilang olahraga jogging hanya bisa di lakukan di rumah saja, kalian bisa melakukan olahraga ini rumah loh.

Tidak perlu harus ke jalanan atau taman untuk melakukan aktivitas jogging, kalian bisa mencobanya di rumah.

Akan tetapi, jika kalian males harus mengeliling rumah, kalian juga bisa melakukan ini dengan jogging ditempat sambil menonton TV atau mendengarkan musik.

Olahraga Naik Turun Tangga

Siapa diantara kalian yang rumahnya ada tangga, jika ada, maka kalian bisa memanfaatkan tangga yang ada di rumah kalian dengan berolahraga.

Meskipun olahraga yang satu ini terbilang sederhana. Namun jika kalian melakukannya dengan benar dan rutin, tentu ini sangat bermanfaatmemperkuat otot dan tulang kaki.

Olahraga Angkat Beban

Olahraga angkat beban juga bisa kalian lakukan di rumah tanpa harus ke tempat Gym, kalian juga bisa memanfaatkan peralatan seadanya sebagai alat barble dan dumble.

Seperti, embaer cat bekas, kalian bisa menggunakan itu sebagai alat baeble, yaitu dengan mengisikan cat ember dengan semen.

Jika kalian tidak ingin membuatnya, apa salahnya kalian bisa membelinya di peralatan olahraga, atau memesannya lewar tokoh online.

Penutup

Demikian itu saja yang bisa admin sampaikan kepada kalian semua tentang informasi mengenai 5 Jenis Olahraga Yang Bisa Kalian Lakukan Di Rumah.

Jangan lupa untuk selalu kunjungi Blog.resi.co.id, agar kalian tidak ketinggalan informasi yang admin buat kedepannya.

You May Also Like

About the Author: Azis CS

Leave a Reply

Your email address will not be published.